МИНА МИЛУТИНОВИЋ, ПЕТ САВЕТА О ЗДРАВЉУ

minaНа порталу Фарма медика пронашли смо леп чланак о нашој суграђанки Мини Милутиновић, студенткињи Правног факултета у Београду, која је, сећате се , 2012 године победила на такмичењу  „Miss World Next Top Model“. Мина је узор многим младим девојкама па вам преносимо интервију у целости а у прилогу можете се подсетити како је изгледао дочек у Паланци када је Мина дошла са круном те 2012 године.

„Затворске казне за премршаве манекенке у Француској“, „Премршаве менекенке остале без посла на Мадридској недељи моде“,„Реклама познатог бренда Yвес Саинт Лаурент забрањена због премршаве манекенке“ само су неки од наслова који последњих година преплављују светске медије а целокупна светска јавност кренула је у одлучујућу битку против анорексије.

Kао прави модели и узори младим девојкама појављују се младе, здраве и образоване особе. Један од правих узора у Србији а због које су без даха остали и шпански и амерички медији је девојка рођена 1995. године у Смедеревској Паланци, студенткиња Правног факултета Универзитета у Београду, која је 2012. победила на такмичењу „Мисс Wорлд Неxт Топ Модел“.

Поред тога што је лепа, паметна, образована и успешна, Мина Милутиновић је особа која изузетно води рачуна о здрављу а са нама је поделила неке тајне свог здравог живота:

Хидратација целог организма

Мина Милутиновић дан почиње чашом воде са мало лимуна. На тај начин Мина покреће свој метаболизам а напитак благотворно делују и на желудац и дигестивни тракт припремајући их за варење хране. Током дана Мина унесе још најмање 2л воде са лимуном и једну до две шоље детокс или зеленог чаја. Хидратација је за Мину на првом месту јер зна да се тело састоји од 80% воде и да је надокнада воде и електролита кључна за правилно функционисање организма што се свакако одражава и на изглед косе, коже и тен.

„У здравом телу здрав дух, здравим духом до здравог тела“

Ово је реченица коју Мина врло често изговара и може се рећи да је у ових неколико речи саткана основа њеног живота и начина функционисања. Мина чува и јача свој дух из дана у дан практикујући трансценденталну медитацију! Техника трансцеденталне медитације се преноси хиљадама година са учитеља на ученика и представља вертикални пут духа до највећих дубина океана мишљења – до самог извора мисли што је разликује од других техника медитације. Мина свакодневно по 20 минута ужива у медитацији, на тај начин проналази фокус и хармонију а утицај на све њене животне планове је вишеструко позитиван.

Јако и здраво тело

„Најлепши начин да вежбате је да нађете „вежбање“ у ком апсолутно уживате! Ја уживам у брзом ходу!“, каже Мина, која по неколико сати недељно брзо пешачи кроз познате и откривајући непознате пределе у природи, у којој год земљи и граду се налазила. Поред тога, када услова за брзи ход нема, воли да посети и неки од групних тренинга као што су пилатес и фит/кардио бокс.

Минина кухиња

Мина веровали или не, кува, и то одлично! Kад год нађе времена за кухињу, Мина врло радо припрема храну за себе и своје вољене. Kако изузетно брине о томе да храна буде органска и здрава, пажљиво бира све намирнице, а на столу се увек налази пуно воћа и поврћа. Обожава да једе и припрема суши али наравно да поједе и понеки слаткиш, мада вођена правилима хроноисхране, не после 18х. Мина није љубитељ црвеног меса, али врло радо поједе ћуреће или пилеће месо.

Kозметика и суплементација

С обзиром на претходне наводе, врло је јасно да Мини поред оваквог начина живота није потребна посебна нега коже и косе јер заиста живи здравим животом. Мина пере косу потпуно природним шампонима без додатка и конзерванаса (нпр. шампоном од коприве) а за прелепи изглед своје коже користи домаћу козметику Кристал Дерма с посебним акцентом на Пантенол линију. Своје тело додатно негује масажама у којима изузетно ужива, а најчешће су то опуштајуће и релакс масаже.

Од суплемената редовно користи витамин Ц и магнезијум а имунитет одржава тако што у периодима вирусних и бактеријских инфекција које себи не сме да приушти конзумира 7-10 дана уље од дивљег оригана.

Иако јесте тачно оно што ћете прво помислити „њу је мама родила тако лепу и савршену“ и да се генетика пуно пита али начин живота и брига о сопственом организму може поправити и лош и успорен метаболизам а исхрана научно доказано утиче на изглед косе и коже. Па изволите, избор је Ваш.

Stalna veza (link) ka ovom članku: http://palankadanas.com/%d0%bc%d0%b8%d0%bd%d0%b0-%d0%bc%d0%b8%d0%bb%d1%83%d1%82%d0%b8%d0%bd%d0%be%d0%b2%d0%b8%d1%9b-%d0%bf%d0%b5%d1%82-%d1%81%d0%b0%d0%b2%d0%b5%d1%82%d0%b0-%d0%be-%d0%b7%d0%b4%d1%80%d0%b0%d0%b2%d1%99%d1%83/