Početna » 3 ПРОМЕНЕ У ИСХРАНИ СУ КЉУЧНЕ ДО ЛЕТА! Нутрициониста открива како да смршате без дијете

3 ПРОМЕНЕ У ИСХРАНИ СУ КЉУЧНЕ ДО ЛЕТА! Нутрициониста открива како да смршате без дијете

од Паланка данас
0 Коментар

Екстремне дијете заборавите, каже нутриционисткиња и дијететичарка Алана Кејт Дерик. Ако желите да смршате до лета, уведите три значајне промене у своју исхрану. Оне ће вам обезбедити жељени резултат, гарантује стручњак. Ево о којим променама је реч:



Замените слатка пића водом
“Те калорије се таложе јако брзо и не дају никакве вредне храњиве ствари. Уместо тога, одлучите се за воду или незаслађене сокове”, каже нутриционисткиња за СхеФиндс.

Нека вам масни протеини буду приоритет
“Штедња на протеинима може да изазове осећај глади пре јела”, упозорава нутриционисткиња и додаје да увођењем немасних протеина у исхрану можете да оптимизујете метаболизам и очувате мишићну масу.

Узимајте више пробиотика
“Конзумирање више хране богате пробиотицима може да помогне у смањењу упале у телу. Пробиотици су живи микроорганизми који су корисни за здравље, посебно за здравље црева. Микробиом црева игра кључну улогу у регулацији упала у целом телу”, закључила је дијететичарка.



Povezane vesti

Портал Паланка данас је први регистровани веб портал ове врсте у нашем граду. Настао је почетком 2014 године као потреба за праћењем вести на један нов и савремен начин….

Последнје вести

@2022 – Сва права задржана – Паланка данас. Дизајн и израда сајта:  Konncept