Ако постите обратите пажњу на намирнице које купујете.
Индустријске намирнице које имају ознаку посно могу да садрже у себи млеко, говеђи или свињски желатин, конзервансе животињског порекла.
Коју храну јести, а да не останемо гладни или се можда случајно не омрсимо?
Поред кувања код куће, где се тачно зна који се састојци користе, многи се одлучују за индустријске намирнице на којима стоји ознака „посно“. Међутим, многи производи за које то никад не бисмо рекли, садрже у себи млеко у праху, говеђи или свињски желатин и конзервансе животињског порекла. Зато је важно да и поред ознаке „посно“, детаљно прочитате списак састојака на производу.
Такође, већина рибљих паштета, наполитанки, бомбона, биљних качкаваља, пекарских производа, тостова, двопека и чоколадних кексића није посна иако пише да јесте. Нутриционисти саветују да отворите „четворо очију“!
Биљни сиреви и млека
Млеко и млечне производе данас замењују бројне биљне алтернативе. Па тако у понуди се могу наћи бројни биљни сиреви и млека од соје, пиринча, бадема… Ту је и тофу сир. Али, и ту будите опрезни. Многи биљни сиреви могу да садрже неки састојак животињског порекла. Најчешћи је казеин, па ако купујете биљни качкаваљ или неки други сир биљног порекла, проверите на декларацији да ли садржи казеин.
Тестенине и нудле
Када је реч о тестенинама такође обратите пажњу на декларацију, да ли садрже трагове млека и јаја, да ли су мрсне или посне. Данас постоје веганске тестенине које се праве без јаја, такође ту су и нудле. По правилу нудле се праве од пшеничног брашна и без јаја. Садрже и додатне зачине са укусом пилетине или говедине – али ви се свакако одлучите за ону са поврћем.
Грицкалице
Када је реч о грицкалицама, смокију, чипсу, грисинама – ове намирнице углавном садрже млеко у праху и какао маслац који нису посни. Такође у већину њих се ставља и палмино уље, што никако није погодно за пост на води. Кокице су посне, али само ако немају додатака попут путера. Ако постите, нутриционисти саветују да док постите на води, грицкалице радије заменити здравим варијантама као што су сирови бадеми, ораси и лешници.
Мед
А ако се питате да ли мед посан, ево одговора. Према правилима Српске православне цркве мед је дозвољен као храна за време поста. Осим у дане строгог поста кад је назначено строго уздржавање од било које хране и пића. На сајту СПЦ пише да верници могу док траје пост да конзумирају воће, поврће, морске плодове, производе пчела, а у одређеним данима и рибу.
БОНУС ВИДЕО:
ЗАНИМЉИВОСТИ: Пумуцкел је НАЈНИЖИ КОЊ на свету!
Мали коњ Пумуцкел који живи у Немачкој,је најнижи коњ на свету.Овај мали коњ висок је само 52,6 цм до гребена, али има самопоуздање животиње 10 пута веће од себе. Пумуцкел је преко 4 цм нижи од претходног рекордера Бомбела (Пољска), који је био висок 56,7 цм.
Добивши звездани третман који заслужује, Пумуцкел се недавно појавио у немачкој ТВ емисији „Гинисови светски рекорди – Велика емисија светских рекорда“, како би помогао у додели сертификата као гламурозни асистент.
Када се не креће у круговима шоу-бизниса, Пумуцкел нема проблем да упрља копита помажући на фарми својој власници Кароли Вајдеман.
Карола је на крају довела Пумуцкела кући након што јој је пријатељица која је тражила коње за терапију испричала о њему.
Рекла је: „Довезла сам се, погледала га и била сам заиста, потпуно шокирана. Никада раније нисам видела тако малог, ситног коња.“
На слатким снимцима са фарме, Пумакел се види како обавља своје дужности пре него што се опусти на пољу са својим другим пријатељима коњима.
Карола је додала: „Пумуцкел је дошао код мене у октобру 2020. Тада је имао само пет месеци, и верујте или не, висок је био само 47 цм и, мислим, још није имао ни 20 кг.“
Такође је објаснила да Пумуцкел није узгајан за ту величину, већ да је његов мали раст једноставно „хировитост природе“.
Мали касач је дресиран као терапијски коњ и редовно посећује старачке домове, хосписе, школе и установе за особе са инвалидитетом извештава Гинисова књига рекорда
Као награду за сав свој труд, он апсолутно воли да га маже и да ужива у својим омиљеним грицкалицама, укључујући шаргарепу и јабуке.
„Има веома симпатичан карактер“, рекла је Карола. „Он је невероватно добар са децом, воли да га чешкају и мазе.
