Ово изгарање, повезано с послом, обележавају екстремни умор, смањена способност регулације когнитивних и емоционалних процеса, као и ментално дистанцирање од света који вас окружује. Иако за burnout не постоји службена дијагноза, сагоревање на радном месту негативно утиче на нас ментално и физички, а често може да доведе до других здравствених проблема.
Како би помогли у што ранијем откривању burnouta, међународни истраживачи развили су алат за откривање ризика од сагоревања на радном месту или у школи. Алат за процену сагоревања (Burnout Assessment Tool или скраћено БАТ) састоји се од низа питања осмишљених за процену менталног и физичког стања запослених и незапослених одраслих особа.
Овај упитник можете пронаћи на Интернету и испунити на лицу места, а најбоља је ствар што је направљен на више светских језика, па тако и на хрватском, што нам неће бити проблем да прочитамо. Постоји и упитник за ученике, тренутно на два језика, енглеском и холандском. БАТ уочава знакове и процењује ризике на темељу података прикупљених од 493 одрасле особе и израчунава резултат за одређене симптоме у поређењу с националним просеком седам земаља: Аустрије, Белгије, Финске, Немачке, Ирске, Јапана и Холандије. Способност идентификовања тог ризика значи да можете да предузмете кораке којима ћете на време спречити сагоревање.
Алат се бави подручјима као што су равнотежа између посла и куће, радно оптерећење, задовољство послом и емоционални стрес. Питања укључују питања о осећају вожње на аутопилоту док сте на послу, осећају туге без знања зашто и осећају несигурности у важност урађеног.
Дневник
