Тишма истиче, да је јануар најдужи месец и да је због тога најдепресивнији. Међутим, тврди Бранка Тишма, наша очекивања и реално стање главни су кривци за депресију.Јануар је један дугачак и хладан месец и пун је празника. Тада имамо највише припрема, јурњаве и еуфорије да се нешто не заборави.
Трудимо се да испунимо свима жеље, имамо пуно посла, а мало спавамо. Када све склопимо, размишљамо шта све нисмо урадили, а не оно шта смо урадили и када нам је било добро, као и да смо били успешни. Врло често су нам планови и жеље нереални и када сводимо рачуне, схватимо да смо много више планирали од оствареног – истиче Тишма.
Како истиче, током јануара се треба посветити породици и пријатељима, као и заједничком стварању!
– Време празника је предвиђено да одмарамо и да угађамо себи и блискима, као и да заједно проводимо време. Дођу дани када немамо обавезе ван куће, а имамо одједном слободно време које је пуно кућних обавеза и немамо тај устаљени ритам и навике везане за посао, свакодневмно излажење из куће. Потребно је да имамо породичне ритуале, и потребно их је неговати током године дружења и развијати своја интересовања – објашњава и додаје:
– Дугачак месец је глави узрок, куповали смо поклоне и трошкови су повећани. Ти проблеми су некако највећи и најчешћи, али и то је део депресивног статуса. Да бисмо све завршили мање спавамо, и мање уживамо у ономе што радимо. Уместо што јуримо за поклонима, седите са породицом и ближњива и урадите нешто заједно то је најбољи поклон.
