Кортизол је хормон који нас штити када нам је потребан, али када га има превише током дужег периода, почиње да ремети равнотежу.
Хронично повишен кортизол није само стрес, већ стање које се у телу манифестује на веома конкретан, суптилан и упоран начин.
У наставку је пет најчешћих знакова да вам је ниво кортизола превисок.
1. Не можете да заспите ноћу, исцрпљени сте ујутру
Један од најчешћих симптома повишеног кортизола је поремећен образац спавања. Многи људи га доживљавају: осећај умора током целог дана, а затим изненадно буђење у поноћ или 3 ујутру.
Кортизол би требало да буде највиши ујутру, а најнижи увече – када су обрасци обрнути, ваше тело је у стању приправности, а ви немирни.
2. Добијате масне наслаге око стомака, а не једете више
Кортизол штеди енергију „за сваки случај“, па подстиче складиштење масти око струка. Чак и ако једете исту исхрану као и раније, састав вашег тела може се неприметно променити. Неки људи такође осећају повећану жељу за слаткишима или сланом храном – то је још један одговор тела које тражи брзу енергију да би се одбранило од стреса. Испробајте дијету која помаже уборби против повишеног кортизола.
3. Промене расположења – од раздражљивости до унутрашњег немира
Када је кортизол висок, нервни систем је реактивнији, а осећања интензивнија. Можда нећете бити депресивни или анксиозни, али ипак можете приметити нижу толеранцију, брзи темперамент или осећај да „нешто није у реду“. Ово је суптилна, али веома честа последица преоптерећених надбубрежних жлезда.
4. Ваш имуни систем слаби – чешће се разбољевате и спорије опорављате
Дуготрајно повишен кортизол сузбија имунски одговор тела. Тело је као кућа са отвореним прозорима усред зиме – беспомоћно губи енергију која му је очајнички потребна. Кашаљ, прехладе или исцрпљеност од мањих инфекција могу се јављати чешће него раније.
5. Тешко се концентришете, имате маглу у глави и заборављате
Кортизол директно утиче на памћење и концентрацију. Када га има превише, мозак остаје у режиму преживљавања, а не у режиму креативног и јасног размишљања. Неки људи доживљавају збуњеност, други споро доносе одлуке или осећају да им ум „не може да мирује“.
Новости магазин
БОНУС ВИДЕО:
ЗАНИМЉИВОСТИ: СУПЕРМЕН С ТАВАНА ОТИШАО ЗА 9,12 МИЛИОНА ДОЛАРА!
Током чишћења тавана у америчкој савезној држави Калифорнија три брата су открила нешто што им је променило живот – пронашли су један од првих стрипова о Супермену икада одштампаних.
Оригинално издање из јуна 1939. године, које прати авантуре “Човека од челика“, било је у изузетно очуваном стању, преноси ББЦ.
Он је постао најскупљи стрип икада продат, достигавши цену од 9,12 милиона долара на аукцији.
Тексашка аукцијска кућа Херитиџ окшнс, која је организовала продају у четвртак, назвала је овај примерак „врхунцем колекционарства стрипова“.
Браћа су 2024. током Божића пронашла шест стрипова, укључујући Супермен #1, на тавану, испод гомиле новина, у картонској кутији прекривеној паучином.
Након неколико месеци, контактирали су аукцијску кућу, а потпредседник Херитиџ окшнса Лон Ален посетио их је у Сан Франциску у року од неколико дана.
Браћа, која која су желела да остану анонимна, имају између 50 и 60 година, а њихова мајка им је стално говорила да поседује скупу колекцију стрипова, али им је никада није показала, рекао је Ален.
Мајка је чувала стрипове од времена када су она и њен брат куповали стрипове између Велике депресије и почетка Другог светског рата.
Ален је додао да је клима северне Калифорније била идеална за очување старог папира.
„Да су стрипови били на тавану у Тексасу, били би уништени“, рекао је он.
Са продајном ценом већом од девет милиона долара, укључујући премију за купца, Супермен #1 је надмашио претходно најскупљи продат стрип за три милиона долара.
