Јетра, као и сви други органи, мора да се негује адекватним начином живота. Опште је познато да је алкохол међу њеним највећим непријатељима, али постоје и популарне навике које ће, након много година, да доведу до слабе или болесне јетре.
Ако имате често навику да једете ову храну која може да има додатне последице на масну јетру, горе и од алкохола, можда би требало да размислите и уведете неке промене.
Ево о којим намирницама је реч:
Шећери
Слаткиши, газирани сокови и пекарски производи могу да допринесу накупљању масти у јетри и да додатно погоршају ово стање.
Транс масти
Грицкалице и пржена храна такође могу да погоршају стање јетре.
Кукурузни сируп са много фруктозе
Овај сируп обично можемо да пронађемо у заслађеним пићима, прерађеној храни и слаткишима. Његова претерана конзумација такође може да подстакне развој масне јетре.
Прерађено месо
Честа конзумација прерађеног меса као што су виршле и кобасице повезана је с развојем масне јетре због високог удела засићених масти и натријума којима обилују ови производи.
Рафинисане житарице
Бели хлеб, пиринач, рафинисане житарице – због свог сиромашног удела влакна, конзумација ових намирница доводи до пораста шећера у крви. Последично томе може да дође до болести масне јетре.
Висококалорична храна
Честа конзумација брзе хране која обилује нездравим мастима, додатним шећерима и празним калоријама може да буде окидач за развој гојазности, потом и масне јетре.
Газирана пића
Конзумација ових производа је повезана с ризиком настанка масне јетре јер подстичу накупљање масти и садрже висок удео шећера, преноси живим.хр.
