среда, новембар 13, 2024
Početna » ПРЕТЕРАЛИ СТЕ СА ХРАНОМ? Ево како да брзо ублажите надутост! Неколико савета да се боље осећате после обилних оброка

ПРЕТЕРАЛИ СТЕ СА ХРАНОМ? Ево како да брзо ублажите надутост! Неколико савета да се боље осећате после обилних оброка

Исто тако, осим хране треба пазити и на оно што пијете

Ако сте претерали с храном, активност може помоћи у борби против надутости и подстаћи пробавни систем. Уместо да седнете и уживате у филму након вечере, покушајте устати и прошетати 45 минута



Када се осећате сити или имате болове у желуцу након јела, често не можете пуно тога да урадите, осим да причекате да прође. Најгори део надутости је нелагода. Може узроковати болове у желуцу и надути стомак те учинити да се генерално осећате лоше.

Како смањити надутост

Ако иначе имате проблема с надутошћу, немојте претеривати с храном. Џејмс Кинрос, предавач колоректалне хирургије, каже да масна и прерађена храна или превише шећера, могу бити прави окидач за надутост.

– Покушајте да конзумирате уравнотежену исхрану, с опцијама на бази биљака, која ће вашим цревима пружити разноликост која је потребна за правилно функционисање – рекао је Џејмс.

Ако сте ипак претерали, активност такође може помоћи у борби против надутости и подстаћи пробавни систем. Уместо да седнете и уживате у филму након вечере, покушајте устати и прошетати 45 минута.

Исто тако, осим хране треба пазити и на оно што пијете.

– Побрините се да пијете пуно воде ако желите да уживате ​​у алкохолу, који ремети равнотежу бактерија у цревима и њихову способност функционисања – додао је Џејмс, а преноси Метро.

Еспресо



You may also like

Портал Паланка данас је први регистровани веб портал ове врсте у нашем граду. Настао је почетком 2014 године као потреба за праћењем вести на један нов и савремен начин….

Последнје вести

@2024 – Сва права задржана – Паланка данас. Дизајн и израда сајта:  Konncept