Промоција књиге др Зорана Вацића „Вино као лек“ у Историјском архиву Смедеревске Паланке

У уторак, 21. октобра, у Историјском архиву „Верослава Вељачевић“ у Смедеревској Паланци биће свечано представљена књига др Зорана Вацића под насловом „Вино као лек“.

Промоцији ће присуствовати др Милан Недељковић, председник Српског лекарског друштва, као гост председника општине Смедеревска Паланка Николе Вучена. Овом догађају присуствоваће и чланови Српског лекарског друштва, лекари, филозофи и историчари медицине.

Свечана промоција заказана је за 18 часова, а сви посетиоци добиће на поклон примерак књиге др Вацића.

Ово културно-научно вече биће прилика да се публика упозна са занимљивом везом између медицине и културе вина, као и са дугом традицијом лечења природним средствима у српској и светској медицинској историји.

ЗАНИМЉИВОСТИ: ШТА је ЛУЦИДНО САЊАЊЕ и да ли се може научити?

Луцидно сањање је појам који све више привлачи пажњу – од радозналих људи до научника. Али шта заправо значи – шта је луцидно сањање? …

Луцидно сањање је посебан тип сна у којем особа постаје свесна да сања. То значи да, иако тело спава, ум схвата да оно што се дешава није стварност него сан.

У том тренутку, сањар може да преузме одређени степен контроле над сном – да мења радњу, окружење, па чак и да “одабере” шта жели да доживи.

Замисли да сањаш да летиш изнад града и онда у једном тренутку схватиш: “Чекај, ово је сан!” – од тог момента можеш свесно да наставиш да летиш, да призовеш неког лика или потпуно промениш ток сна. Управо то је луцидно сањање.

Термин „луцид дреам“ први је употребио холандски психијатар и писац Фредерик Wилем ван Ееден у свом чланку А Студy оф Дреамс из 1913. године, описавши снове у којима је сањар свестан да сања док сања.

Реч „луцид“ потиче из латинске речи „луцидус“, што значи „бистар“, „једноставан за разумевање“, дакле евокативно употребљена да означи стање јасноће у сну.

Како настаје луцидни сан?
Луцидни снови се углавном јављају током РЕМ фазе спавања, када је мозак најактивнији и када сањамо најживописније снове. Код неких људи се луцидни снови дешавају спонтано, док други користе различите технике како би их подстакли.

Може ли се луцидно сањање научити?
Да – постоје методе које могу помоћи да чешће доживиш луцидне снове:

Вођење дневника снова – чим се пробудиш, запиши све чега се сећаш. Тако тренираш мозак да обраћа пажњу на снове.
“Реалитy цхецк” током дана – повремено се запитај: “Да ли ја сад сањам?” и пробај неки тест, нпр. погледај текст или сат, скрени поглед па опет погледај – у сну се често мења.
МИЛД техника (Мнемониц Индуцтион оф Луцид Дреамс) – пред спавање понављаш у себи: “Кад будем сањао, знаћу да сањам.”
Буђење и поновно успављивање – пробудиш се после 4–6 сати сна, останеш будан 10–15 минута, па се вратиш у кревет уз мисао да ћеш постати свестан сна.

Зашто људи желе луцидне снове?

Разлози су различити:

Забава – осећај слободе, летење, путовања, доживљаји које у стварности не можеш.
Превазилажење ноћних мора – кад схватиш да сањаш, можеш да промениш ток ноћне море.
Креативност и инспирација – уметници, писци и научници понекад користе луцидне снове да добију идеје.
Лични развој – неки користе луцидно сањање за интроспективни рад или медитацију.

Могу ли бити негативне последице?

И док већина људи има од тога позитивно искуство, постоје неки упозоравајући сигнали:

Поремећен сан – честа буђења и ментална активност у РЕМ фази могу смањити квалитет сна и изазвати умор, раздражљивост или проблеме са концентрацијом
Емоционални интензитет – луцидне ноћне море („луцидни ноћни“) могу бити веома снажне, нарочито ако немате контролу над сном
Психичка рањивост – особе које имају проблема са реалношћу, дисоцијативне поремећаје или психотична стања треба да буду опрезне, јер луцидити снови могу да замагле границе између сна и јаве

Углавном не, али превише фокусирања на луцидне снове може код појединаца да изазове несаницу или помешану перцепцију сна и стварности. Зато је важно бити умерен и гледати на то као на забаван додатак спавању, а не као на обавезу.

На крају луцидно сањање да, може да се научи – уз праксу и стрпљење. А једном када успеш, доживљај је често невероватно реалан и незабораван.

извор: Занимљивостидана.цом