Сунчаница настаје прекомерним директним излагањем, пре свега главе и врата, сунчевим зрацима. Почиње јаком главобољом и порастом телесне температуре.
Често се могу јавити, умор и малаксалост, поспаност и вртоглавица, зујање у ушима или краткотрајни губитак слуха, а код старијих особа често може доћи и до губитка свести, наводи се на сајту Градског завода за јавно здравље (ГЗЈЗ) Београд.
Како би спречили настанак сунчанице, најважније је избегавати дужи боравак на сунцу и главу прекрити адекватним шеширом, качкетом или капом светлих боја. По могућству главу и врат треба повремено расхлађивати квашењем.
Уколико се деси да нека особа добије сунчаницу, најпре би је одмах требало склонити са сунца у просторију која је проветрена, али расхлађена и замрачена. Потом би особа требало да се истушира и да уноси течност, мању количину што чешће. Никако не би требало да се излаже сунцу наредних дана.
Ако се тегобе наставе или се погоршају, потребно је јавити се лекару.
Са друге стране, топлотни удар настаје не само због прекомерног излагања директним сунчевим зрацима него и услед влажног и прегрејаног ваздуха, поготово код радника у пекари, кухињи, крај високих пећи, али и у прегрејаном аутомобилу, јавном превозу, па чак и у стану.
Топлотни удар је стање у коме се тело прегреје у релативно кратком временском року. Настаје нагло, услед прекомерног пораста телесне температуре и немогућности организма да температуру одржи у нормалним границама, наводе из ГЗЈЗ.
Симптоми топлотног удара су телесна температура виша од 40 степени, општа слабост, топла и сува кожа без знојења, убрзан пулс и дисање, пад крвног притиска, вртоглавица, главобоља, мучнина, повраћање, а понекад и губитак свести, што може бити и први знак.
Топлотни удар је озбиљно стање које захтева неодложну медицинску помоћ зато ако посумњате на топлотни удар одмах позовите хитну помоћ или се јавите најближој здравственој установи.
Уколико здравствене службе нису доступне или је потребно више времена до указивања стручне помоћи, неопходно је да учините следеће:
• Особу одмах склоните са сунца или из прегрејане просторије и скините јој сву сувишну одећу
• Умијте је или истуширајте не превише хладном водом. Уколико вода није доступна, изложите је струјању ваздуха (нпр. расхлађивање вентилатором)
• Дајте јој течност, уколико стање то дозвољава.
Најбоље је наредних недеља избегавати кретање током високих температура, све до одобрења лекара.
Током врелих дана могућа је и топлотна исцрпљеност која настаје услед претеране физичке активности у условима повишене спољне температура и влажости ваздуха. Испољава се појачаним знојењем, грчевима у мишићима, главобољом, повраћањем, поремећајем оштрине вида, падом крвног притиска и малаксалошћу, као и губитком свести.
У случају да особа има симптоме топлотне исцрпљености требало би је склонити у хлад, у распхађену просторију, дати воду или благи чај, уз стављање хладних облога на главу.
