РЕПУБЛИЧКИ хидрометеоролошки завод издао је хитно упозорење на повремено јаче снежне падавине које се у брдско-планинским пределима, очекују од вечерас (26.11.) до суботе (29.11.) условиће смањену видљивост и задржавање снежног покривача на коловозу.
Пролазне епизоде јачег снега биће чешће у вечерњим и ноћним сатима када ће се снег задржавати и на појединим локалитетима у нижим пределима, углавном у западним, централним и југозападним крајевима Србије.
Опрез због леда на путу
РХМЗ у осталим областима, у истом периоду, прогнозира мешовите падавине (киша и снег), а киша ће се, услед ниских температура, у области Хомољских планина и у вишим пределима југоисточне Србије понегде ледити на тлу. Опрез се пре свега саветује свим учесницима у саобраћају.
Према најавама РХМЗ током вечери и у првом делу ноћи очекује се обилнија киша на југу и југоистоку Србије, од 20 до 30 мм. У току ноћи падавинска зона прошириће се на већину крајева јужно од Саве и Дунава. У западној, централној и југозападној Србији киша ће, осим у брдско-планинским пределима, прећи у снег и у нижим областима местимично уз задржавање снега и стварање снежног покривача.
Краткотрајни јачи интензитет снега који ће се јављати у прекидима у другом делу ноћи и пред јутро условљаваће смањену видљивост и задржавање снега на коловозу тако да је потребан опрез свим учесницима у саобраћају.
Од недеље суво
Сутра (27.11.) у већем делу Србије облачно и хладније с кишом и снегом. Падавине се очекују најпре ујутро и пре подне, током дана ће краткотрајно престати, а касније после подне и увече поново се очекују широм Србије.
У нижим пределима падаће претежно киша и суснежица, у брдско-планинским снег (уз стварање/повећање висине снежног покривача), а у вечерњим, ноћним и јутарњим сатима појава снега очекује се и у нижим пределима.
Киша која ће се ледити на тлу ујутро и пре подне је могућа у области Хомоља, а у току вечери и ноћи и у другим брдско-планинским пределима источне и југоисточне Србије. У Војводини већи део дана суво, а на северу Бачке и Баната и уз сунчане интервале.
Ветар слаб и умерен, на истоку Србије и у планинским пределима повремено јак, северни и северозападни. Температура без већег колебања, у већини места у интервалу од 0 до 5 степени, а на истоку и југоистоку земље и до 7 Целзијуса.
Од недеље (30.11.) до краја периода (04.12.) углавном ће бити суво и стабилније уз јутарњу маглу и ниску облачност. Током дана сунчани интервали и у већини места пораст температуре, осим у магловитим областима, где ће бити хладније.
(Блиц)
БОНУС ВИДЕО:
ЗАНИМЉИВОСТИ: НАЈВЕЋУ КОРИСТ ОД ЈАБУКЕ ИМАЋЕТЕ ако је једете у ОВО ВРЕМЕ!
Јабука је једно од најдоступнијих и најздравијих воћа – нискокалорична, богата влакнима и пуна антиоксиданата. Међутим, начин на који утиче на организам може да зависи и од тога у које доба дана је једете.
Стручњаци објашњавају како се добробити јабуке могу додатно појачати правилним темпирањем.
Према речима др Жаклин Вернарели, епидемиолога са Универзитета „Свето срце“ у Сједињеним Америчким Државама, ако дан започнете јабуком, дуже ћете остати сити захваљујући обиљу влакана, а њен низак гликемијски индекс и клорогена киселина помоћи ће у регулацији шећера у крви. Влакна, витамини и антиоксиданси из јабуке подржавају рад срца, црева и имунитета, док витамин Ц и кверцетин имају снажно противупално дејство. Осим тога, јутарња јабука може нежно подстаћи рад црева и олакшати пробаву.
Јабука пре оброка
Јабука сат до два пре оброка може да помогне у контроли телесне масе. Разлог је једноставан: влакна повећавају осећај ситости, а успоравањем апсорпције угљених хидрата смањују се нагли скокови шећера у крви после јела. Стабилнији ниво шећера у крви значи и мањи ризик од хроничних болести попут дијабетеса типа 2 и срчаних обољења.
Јабука пре тренинга
Многи воле да поједу јабуку пре вежбања, јер даје брзу и природну енергију. Међутим, реакција зависи од особе. Неком одговара да јабуку поједе два до три сата пре тренинга – да би организам имао времена да свари влакна. Другима пак прија и само кришка јабуке непосредно пре физичке активности, каже дијететичарка Ешли Коф. Природни шећери дају енергију, а влакна помажу да ниво шећера у крви остане стабилан, па је мања шанса да „паднете“ усред тренинга.
Јабука уз оброк
Дијететичарка Ана Ванбебер истиче да је јабука одличан додатак готово сваком оброку, јер даје природну слаткоћу и продужава осећај ситости. За доручак је можете исецкати у овсене пахуљице или додати палачинкама. Ако вам се после вечере једе нешто слатко, много је здравије да поједете јабуку уз кашичицу путера од орашастих плодова или посуту циметом.
