Ветерани Културно-уметничког друштва „Абрашевић“ присуствовали су 6. Сусретима ветерана и рекреативаца, који су одржани у Нишу у организацији Фолклорног друштва „Теодора“.
Ово традиционално окупљање окупило је бројне ансамбле и љубитеље фолклора из различитих делова Србије, у духу дружења, песме и очувања народне традиције. Наступ ветерана КУД-а „Абрашевић“ изазвао је лепе емоције и подсетио присутне на богатство српске игре и музике које ово друштво годинама негује.
БОНУС ВИДЕО:
ЗАНИМЉИВОСТИ: ШТА је ЛУЦИДНО САЊАЊЕ и да ли се може научити?
Луцидно сањање је појам који све више привлачи пажњу – од радозналих људи до научника. Али шта заправо значи – шта је луцидно сањање? …
Луцидно сањање је посебан тип сна у којем особа постаје свесна да сања. То значи да, иако тело спава, ум схвата да оно што се дешава није стварност него сан.
У том тренутку, сањар може да преузме одређени степен контроле над сном – да мења радњу, окружење, па чак и да “одабере” шта жели да доживи.
Замисли да сањаш да летиш изнад града и онда у једном тренутку схватиш: “Чекај, ово је сан!” – од тог момента можеш свесно да наставиш да летиш, да призовеш неког лика или потпуно промениш ток сна. Управо то је луцидно сањање.
Термин „луцид дреам“ први је употребио холандски психијатар и писац Фредерик Wилем ван Ееден у свом чланку А Студy оф Дреамс из 1913. године, описавши снове у којима је сањар свестан да сања док сања.
Реч „луцид“ потиче из латинске речи „луцидус“, што значи „бистар“, „једноставан за разумевање“, дакле евокативно употребљена да означи стање јасноће у сну.
Како настаје луцидни сан?
Луцидни снови се углавном јављају током РЕМ фазе спавања, када је мозак најактивнији и када сањамо најживописније снове. Код неких људи се луцидни снови дешавају спонтано, док други користе различите технике како би их подстакли.
Може ли се луцидно сањање научити?
Да – постоје методе које могу помоћи да чешће доживиш луцидне снове:
Вођење дневника снова – чим се пробудиш, запиши све чега се сећаш. Тако тренираш мозак да обраћа пажњу на снове.
“Реалитy цхецк” током дана – повремено се запитај: “Да ли ја сад сањам?” и пробај неки тест, нпр. погледај текст или сат, скрени поглед па опет погледај – у сну се често мења.
МИЛД техника (Мнемониц Индуцтион оф Луцид Дреамс) – пред спавање понављаш у себи: “Кад будем сањао, знаћу да сањам.”
Буђење и поновно успављивање – пробудиш се после 4–6 сати сна, останеш будан 10–15 минута, па се вратиш у кревет уз мисао да ћеш постати свестан сна.
Зашто људи желе луцидне снове?
Разлози су различити:
Забава – осећај слободе, летење, путовања, доживљаји које у стварности не можеш.
Превазилажење ноћних мора – кад схватиш да сањаш, можеш да промениш ток ноћне море.
Креативност и инспирација – уметници, писци и научници понекад користе луцидне снове да добију идеје.
Лични развој – неки користе луцидно сањање за интроспективни рад или медитацију.
Могу ли бити негативне последице?
И док већина људи има од тога позитивно искуство, постоје неки упозоравајући сигнали:
Поремећен сан – честа буђења и ментална активност у РЕМ фази могу смањити квалитет сна и изазвати умор, раздражљивост или проблеме са концентрацијом
Емоционални интензитет – луцидне ноћне море („луцидни ноћни“) могу бити веома снажне, нарочито ако немате контролу над сном
Психичка рањивост – особе које имају проблема са реалношћу, дисоцијативне поремећаје или психотична стања треба да буду опрезне, јер луцидити снови могу да замагле границе између сна и јаве
Углавном не, али превише фокусирања на луцидне снове може код појединаца да изазове несаницу или помешану перцепцију сна и стварности. Зато је важно бити умерен и гледати на то као на забаван додатак спавању, а не као на обавезу.
На крају луцидно сањање да, може да се научи – уз праксу и стрпљење. А једном када успеш, доживљај је често невероватно реалан и незабораван.
извор: Занимљивостидана.цом
