У свету у којем све радимо „на брзину“, безбедност на интернету постала је нешто што многи узимају здраво за готово – све док не буде касно.
Док проверавамо мејлове у превозу, купујемо онлине из кревета и повезујемо се на сваку јавну мрежу у кафићу, ретко размишљамо колико су наши подаци заиста безбедни.
Дигитални свет данас функционише као огроман отворени град – са својим трговима, скривеним пролазима и, нажалост, лоповима који чекају непажљиве пролазнике. Само један клик на погрешан линк, једна лозинка која се понавља или једно „да“ сумњивој апликацији могу вас коштати много више него што мислите.
Лозинка као лични бедем: Заштитите свој дигитални свет
Лозинка није само формалност, већ прва и најважнија линија одбране ваших података. Једноставне и предвидиве комбинације попут „лозинка123“ или „иван1990“ лако могу бити проваљене. Идеална лозинка је дуга, јединствена и укључује слова, бројеве и симболе, без очигледних личних референци.
За оне који желе додатну сигурност, менаџери лозинки су најбоље решење – они генеришу јаке шифре и чувају их, а ви морате да запамтите само једну, чиме се дигитални свет чини много сигурнијим.
Јавни Wi-Fi није за шалу
Превара више не долази у облику хакера са капуљачом, већ кроз сумњиве мејлове, поруке и јавне мреже. Ако вас порука наводи да кликнете на линк или унесете личне податке, застаните. Проверите пошиљаоца, обратите пажњу на грешке и нелогичне захтеве.
Јавни Wi-Fi у кафићу или аеродрому може бити практичан, али крије озбиљне ризике – коришћењем ВПН-а или мобилне мреже можете знатно смањити опасност од хакера и крађе података.
Дигитални документи и одговорност – ваша приватност је нова валута
Копије пасоша, рачуни и банковне картице често заврше у галерији телефона или мејлу, што може бити ризично. Уместо да престанете да их шаљете, користите сигурније опције: апликације које бришу документе након одређеног времена или обавештавају када је направљен screenshot.
Сваки потез у дигиталном свету оставља траг, а добра навика заштите приватности и контрола над личним информацијама постаје кључна. Приватност више није прошлост – она је нова валута коју чувамо сваким кликом, пише 24седам
ЗАНИМЉИВОСТИ: Превише користила крему за сунчање па сломила кост
Кинескиња која је превише користила крему за сунчање сломила је кост. Кинескиња са тешким недостатком витамина Д изазваним прекомерном употребом креме за сунчање задобила је прелом кости ваљајући се по кревету.
Лекари у болници за традиционалну медицину КсинДу у Ченгдуу, у Кини, недавно су пријавили необичан случај 48-годишње мештанки која је очигледно задобила прелом кости само се лежерно ваљајући у кревету.
Према речима др Лонг Шуанг-а, тестови спроведени у болници показали су да је ниво витамина Д код неименоване жене био изузетно низак, што је убрзало губитак коштане маске и изазвало појаву тешке остеопорозе.
Даља истрага је открила да је пацијенткиња избегавала сунчеву светлост од детињства, ретко носец́и мајице кратких рукава и увек наносец́и крему за сунчање када излази напоље.
Њен случај је представљен као упозорење за друге љубитеље креме за сунчање који би могли прекомерно да је користе и тиме утичу на здравље својих костију.
„Није неуобичајено видети људе како покривају цело тело од главе до пете како би се заштитили од сунца. То је заиста нездраво“, рекао је Ђијанг Сјаобинг, директор Одељења за ортопедску хирургију кичме у Другој придруженој болници Медицинског универзитета у Гуангџоуу.
„Све кости у нашем телу се обнављају сваких 10 година, али од 30. године почињемо да губимо коштану масу брзином од 0,5 до 1% годишње. Низак унос калцијума, недостатак излагања сунчевој светлости и недостатак витамина Д ометају апсорпцију калцијума.“
Иако крема за сунчање и заштита од сунца уопште имају своје предности, смањујући ризик од рака коже и других озбиљних здравствених проблема, неки људи претерују и тиме се отварају другим проблемима.
Пошто је сунчева светлост толико важна у помагању телу да синтетише витамин Д, који је заузврат неопходан за здравље костију и апсорпцију калцијума, избегавање излагања сунчевој светлости током дужег временског периода може оштетити имунитет и здравље костију.
Екстремни случај који је представио др Лонг Шуанг постао је виралан на кинеским друштвеним мрежама, што је навело неке да спекулишу да жеља кинеских жена за светлом кожом како би се уклопила у друштвене норме може довести до озбиљних здравствених проблема.
извор: Занимљивостидана.цом
